Запеченный минтай в фольге рецепты


Запеченный минтай в фольге рецепты

Запеченный минтай в фольге рецепты

Минтай в духовке

37


Запеченный в духовке минтай получается очень нежным и вкусным. Минтай – отличное диетическое блюдо и способ разнообразить питание тех, кто сидит на диете или постится.

Описание приготовления:

Запеченный минтай отлично подходит для семейного ужина.

Минтай – очень полезная рыба, доступная каждому. Минтай содержит фосфор, витамин РР, калий, кобальт, серу, йод, фтор. В печени минтая содержится витамина А больше, чем в печени трески. Некоторые люди, считая рыбу безвкусной, исключают ее из своего рациона совершенно напрасно. Правильно приготовленный минтай со специями и овощами всегда получается очень вкусным и сытным диетическим блюдом.
Назначение: /
Основной ингредиент: /
Блюдо:
География кухни:
Диета: /

Ингредиенты:

  • Филе минтая — 400 Грамм
  • Лимон — 1 Штука
  • Соль — - По вкусу
  • Перец — - По вкусу
  • Масло сливочное — 50 Грамм
  • Специи для рыбы — 1-2 Чайных ложек

Количество порций: 2

Как приготовить "Минтай в духовке"

Минтай в духовке - фото шаг 1

1. Включите духовку нагреваться на 200 градусов.

Минтай в духовке - фото шаг 2

2. Филе минтая промокните бумажным полотенцем. Оно должно быть сухим.

Минтай в духовке - фото шаг 3

3. Приготовьте два больших листа фольги, каждый лист согните напополам.

Минтай в духовке - фото шаг 4

4. Филе выложите в центр фольги.

Минтай в духовке - фото шаг 5

5. Посыпьте рыбу специями, солью, перцем.

Минтай в духовке - фото шаг 6

6. Сливочное масло нарежьте тонкими пластинками и распределите по филе. Лимон нарежьте кружочками и положите сверху.

Минтай в духовке - фото шаг 7

7. Заверните плотно фольгу. Шов должен быть сверху.

Минтай в духовке - фото шаг 8

8. Филе минтая в фольге выложите на противень.

Минтай в духовке - фото шаг 9

9. Запекайте рыбу в разогретой до 200 градусов духовке в течение 20 минут.

Минтай в духовке - фото шаг 10

10. Готовый минтай в духовке будет мягким и сочным. Приятного аппетита!

Оценить рецепт Минтай в духовке:

4

средняя оценка: 4.3, всего голосов: 106

Похожий видеорецепт "Минтай в духовке"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Рекомендуем рецепты:






Похожие рецепты:
Подборки рецептов:
Добавить свой комментарий:

Комментарии :

Евгений 25.05.2012 08:27 

Очень вкусно и просто,то,что я искал!

 

 

 

15.10.2012 15:59 

Вкусно и недорого .Приятного аппетита.

 

 

 

Александра 05.11.2013 20:28 

Не понравилось. Кольраби к рыбе не подходит. Она осталась твердая.

 

 

 

юрий 27.11.2013 21:21 

только что сделал.облизывали не только пальчики.Главное не делать много,а то чуть не объелись. Очень вкусно и завлекательно. Для нас еще важно,что для диабетиков. Спасибо за рецепт!!!

 

 

 

Катерина 05.01.2014 01:48 

Очень вкусное блюдо получилось! Только я заменила кольраби на цветную капусту. И минтай у меня был мороженый, в итоге он получился очень сочный и нежный. Согласна с предыдущим комментарием Юрия, много делать не стоит :-) мы с мужем тоже объелись))

 

 

 

Яна 10.04.2014 13:29 

Где вы увидели в рецепте кольраби?

 

 

 

Вадим 22.08.2014 12:04 

Собираюсь готовить сейчас. Очень диетически-вкусное блюдо)

 

 

 

Гость 11.11.2014 13:56 

vq2p

 

 

 

Екатерина 14.11.2016 19:59 

Спасибо! Очень вкусно получилось )

 

 

 

Добавление рецепта в книгу

Отправить рецепт другу

Вы уверены?

Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?


Источник: http://povar.ru/recipes/mintai_v_duhovke-7491.html


Запеченный минтай в фольге рецепты

Запеченный минтай в фольге рецепты

Запеченный минтай в фольге рецепты

Запеченный минтай в фольге рецепты

Запеченный минтай в фольге рецепты

Запеченный минтай в фольге рецепты

Рекомендуем почитать: