Салаты для похудения рецепты щетка


Салаты для похудения рецепты щетка

Салаты для похудения рецепты щетка

Минтай в мультиварке

14


Рыба не только вкусна, но и полезна, потому что богата Омега - кислотами. Предлагаю вам рецепт минтая в мультиварке, который позволит не только приготовить вкусный ужин, но и сэкономит вам время.

Описание приготовления:

Не стоит недооценивать рыбу. Она не только вкусная и полезная, но, к тому же, ее легко готовить. При наличии мультиварки весь процесс доставляет одно удовольствие, а вкусный обед или ужин порадует ваших родных и близких. Рецепт приготовления минтая в мультиварке придется по вкусу каждому!


Назначение: На обед / На ужин
Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Минтай
Блюдо: Горячие блюда

Ингредиенты:

  • Минтай — 4 Штуки
  • Лук — 2 Штуки
  • Морковь — 2 Штуки
  • Лимон — 1/2 Штуки
  • Чеснок — 1 Долька
  • Паприка — 1/2 Штуки
  • Томатная паста — 2 Ст. ложки
  • Сливки — 200 Миллилитров
  • Вода питьевая — 50 Миллилитров
  • Соль, перец — 1 По вкусу

Количество порций: 3-4

Как приготовить "Минтай в мультиварке"

Минтай в мультиварке - фото шаг 1

Сперва рыбу чистим и хорошенько промываем проточной водой. Режем на порционные куски. Каждый кусок следует натереть соком лимона, солью, перцем и если есть желание – другими приправами.

Минтай в мультиварке - фото шаг 2

Чистим лук, морковь, паприку, чеснок. Морковь натераем на тёрке. Лук, чеснок, паприку нарезаем полосками.

Минтай в мультиварке - фото шаг 3

Подготавливаем мультиварку – следует выбрать режим «выпечка» и наставить время – 30 минут. Далее наливаем туда растительное масло и даем ему подогреться.

Минтай в мультиварке - фото шаг 4

Обжариваем овощи , помешивая их, добавляем соль.

Минтай в мультиварке - фото шаг 5

После сигнала следует достать половину овощей. На овощи в мультиварке кладем мясо минтая, а поверх слой из оставшихся овощей.

Минтай в мультиварке - фото шаг 6

Делаем заправку: смешиваем сливки, томатную пасту и немного воды. Смесью заливаем рыбу с овощами.

Минтай в мультиварке - фото шаг 7

Выставляем режим «Тушение», время – 1 час. Готовое блюдо можно подать с рисом или другим гарниром. Приятного вам аппетита!

Оценить рецепт Минтай в мультиварке:

3

средняя оценка: 3.6, всего голосов: 34

Похожий видеорецепт "Минтай в мультиварке"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Рекомендуем рецепты:
Салат с горбушей
Селедка под шубой с маринованными огурцами
Карп фаршированный, запеченный в тесте
Лосось с грибами
Суп из консервированного тунца


Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

Источник: http://povar.ru/recipes/mintai_v_multivarke-10043.html


Салаты для похудения рецепты щетка

Салаты для похудения рецепты щетка

Салаты для похудения рецепты щетка

Салаты для похудения рецепты щетка

Салаты для похудения рецепты щетка

Салаты для похудения рецепты щетка

Рекомендуем почитать: